Andrew Raposo poleca również listę produktów spożywczych, które warto mieć w domu ze względu na ich bogactwo odżywcze. Niektóre produkty sam preferował bardziej niż inne. Oto różne rodzaje produktów spożywczych i źródła ich korzyści:
Jako źródło białka: pierś z kurczaka, indyk, wołowina (nie przekraczać 2 razy w tygodniu), jaja, łosoś, tłuste ryby i owoce morza. Jako źródło dobrych tłuszczów: oliwa z oliwek, awokado, olej kokosowy, orzech. Źródło węglowodanów: słodkie ziemniaki, komosa ryżowa. Źródło witamin i minerałów: owoce i warzywa. Oprócz tych wskazówek, oto przepis na napój odchudzający i relaksujący, którym możesz się delektować przed snem:
Yo Make również polubił
Odkryj swoje życie przez pryzmat tego przepisu – Dowiedz się, czy rozpoznajesz w nim siebie!
Zaskakująca Zupa Dietetyczna! Zrzucaj Kilosy Bez Wysiłku!
Słodkie Placuszki Jabłkowe – Prosty Przepis na Aromatyczną Przyjemność
Malinowa Rolada z Bezową Nutą: Przepis na Wyrafinowany Deser Dla Każdego