2 łyżki surowego miodu (bogatego w enzymy i naturalne przeciwutleniacze)
1 łyżeczka mielonego cynamonu (właściwości przeciwzapalne i regulujące poziom cukru we krwi)
1 łyżeczka kurkumy w proszku (wspomaga zdrowie stawów i zmniejsza stany zapalne)
1 łyżka octu jabłkowego (poprawia trawienie i reguluje poziom cukru we krwi)
1 łyżeczka nasion chia (bogatych w kwasy omega-3, błonnik i wapń)
Jak przygotować:
Wymieszaj składniki:
Wymieszaj wszystkie składniki w małej misce, aż do dokładnego połączenia.
Trzymać:
Przełóż do małego słoiczka z pokrywką i przechowuj w lodówce maksymalnie tydzień.
Poranny rytuał:
Przyjmować 2 łyżeczki mieszanki codziennie rano na pusty żołądek. Można przyjmować go samego lub zmieszać z gorącą wodą lub herbatą ziołową.
Jak to pomaga:
ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
5 rzeczy, które się dzieją, gdy codziennie podnosisz nogi do ściany
Pieczony kurczak w sosie słodko-kwaśnym
Ziemniaki z czosnkiem: idealny dodatek, gotowy w kilka minut!
Jestem wdzięczna mojemu sąsiadowi z Niemiec za podzielenie się z nami tym posiłkiem — mój mąż zajadał się nim od pierwszego kęsa!