Jak się przygotować
Składniki: Wymieszaj wszystkie składniki w małej misce, aż do dokładnego połączenia.
Przechowywanie: Przelać do małego słoiczka z pokrywką i przechowywać w lodówce maksymalnie przez tydzień.
Poranny rytuał: Przyjmuj 2 łyżeczki mieszanki każdego ranka na pusty żołądek. Można spożywać go samego lub zmieszać z ciepłą wodą lub herbatą ziołową.
Jak to pomaga
Ból kości: połączenie kurkumy i nasion chia dostarcza wapnia i związków przeciwzapalnych, pomagając zmniejszyć ból i sztywność stawów.
Cukrzyca: Cynamon i ocet jabłkowy mogą pomóc regulować poziom cukru we krwi poprzez poprawę wrażliwości na insulinę.
Nerwy i depresja: Miód zawiera naturalne związki, które mogą poprawić nastrój i dodać energii, natomiast kwasy omega-3 zawarte w nasionach chia wspomagają zdrowie mózgu. Badania wykazały, że kurkumina zawarta w kurkumie może działać przeciwdepresyjnie.
Ogólne dobre samopoczucie: Ta mieszanka jest bogata w przeciwutleniacze, środki przeciwzapalne i składniki odżywcze, które sprzyjają holistycznemu zdrowiu.
Ważne uwagi
Ważna jest systematyczność: Aby zobaczyć efekty, stosuj ten środek codziennie przez kilka tygodni.
Skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki na cukrzycę, masz alergie lub jesteś w ciąży.
Zrównoważona dieta: Ten środek stanowi uzupełnienie zdrowego stylu życia i nie zastępuje zrównoważonej diety ani leczenia.
