Dbanie o materac i poduszki jest czynnikiem decydującym o dobrym śnie i komforcie wypoczynku.
Dobry sen jest niezbędny, aby mieć energię potrzebną do wypełnienia obowiązków następnego dnia.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation przeanalizowało zalecenia dotyczące długości snu dla różnych grup wiekowych.
Po przeprowadzeniu analizy stwierdzono, że dla zdrowych osób z normalnym snem odpowiedni czas snu wynosi:
przeczytaj więcej na następnej stronie
Yo Make również polubił
Leki obniżające poziom cholesterolu powodują zawały serca, szybkie starzenie się i uszkodzenia mózgu. Zamiast tego użyj tych 2 produktów (link w komentarzu)
+10 wskazówek od skazanego złodzieja samochodów, jak chronić swój samochód przed kradzieżą
Lody cytrynowo-bazyliowe
Czekoladowe Salami: Wyjątkowy Deser, Który Zaskoczy Twoich Gości