Jak pozbyć się podwójnego podbródka?

Zrównoważona dieta odgrywa kluczową rolę w redukcji podwójnego podbródka, zwłaszcza jeśli wiąże się on z nadwagą. Oto kilka dobrych odruchów:

Skup się na chudych produktach białkowych: rybach, kurczaku, jajach, tofu, roślinach strączkowych itp. Pomagają one zachować masę mięśniową i spalać tłuszcz.
Unikaj cukru i przetworzonej żywności: Napoje gazowane, fast foody i ciastka sprzyjają odkładaniu się tłuszczu, także pod brodą.
Wybieraj produkty bogate w kolagen: Owoce cytrusowe, bulion z kości, tłuste ryby i orzechy stymulują produkcję kolagenu i poprawiają jędrność skóry.
Dbaj o nawodnienie organizmu: Picie 1,5–2 litrów wody dziennie pomaga zachować elastyczność skóry i wydalać toksyny.
Dodatkowa wskazówka: Ogranicz spożycie soli, aby uniknąć zatrzymywania wody w organizmie, co może zwiększyć obrzęk pod brodą.

Masaże i zabiegi ujędrniające
Oprócz zdrowego stylu życia, odpowiednia pielęgnacja może pomóc ujędrnić skórę i poprawić wygląd podwójnego podbródka.

Masaż liftingujący