Rzadko myślimy o naszych stopach, jeśli chodzi o zdrowie serca. Jednak te kończyny mogą być pierwszymi, które sygnalizują poważny problem. Ból, drętwienie, obrzęk… A co, jeśli twoje serce próbuje cię ostrzec? Dowiedz się, co twoje stopy mogą powiedzieć o twoim zdrowiu układu krążenia i jak skutecznie sobie z tym poradzić.
Choroba tętnic obwodowych: często niedoceniane zagrożenie
Wyobraź sobie swoje tętnice jako małe autostrady. Kiedy są zatkane blaszką miażdżycową, to jak korek uliczny, który spowalnia lub całkowicie zatrzymuje ruch. Choroba tętnic obwodowych (PAD) działa dokładnie w ten sposób: nagromadzenie blaszki miażdżycowej zatyka tętnice, zwykle w nogach i stopach, sprawiając, że każdy krok jest bolesny.
Najczęstsze objawy? Skurcze nóg, ból stóp, a nawet trudności ze staniem przez dłuższy czas. W ciężkich przypadkach może to nawet doprowadzić do utraty kończyny.
Ważne jest, aby być świadomym tych objawów. Jeśli regularnie odczuwasz ból lub skurcze nóg, proste badanie lekarskie może zapobiec wielu powikłaniom.
Jak zdiagnozować zablokowaną tętnicę?
Istnieją proste sposoby na wykrycie zablokowanej tętnicy zanim spowoduje poważne komplikacje. Jednym z najczęstszych jest test wskaźnika kostka-ramię (ABI). Polega on na porównaniu ciśnienia krwi w kostce z ciśnieniem w ramieniu. Jeśli występuje blokada, ciśnienie w kostce jest niższe.
Yo Make również polubił
Jak wyczyścić brudne fugi i płytki, pozostawiając przyjemny zapach
Składniki Potrzebne są następujące składniki: 3 szklanki zimnego puree ziemniaczanego, 1 duże jajko, 1 szklanka startego sera cheddar, 1/4 szklanki posiekanego szczypiorku, 1/4 szklanki mąki uniwersalnej i 1/2 łyżeczki czosnku w proszku. 1/4 szklanki startego parmezanu, zarezerwowanego do wałkowania – Ghee lub spray do smażenia do użycia na patelniach Instrukcje 1. Spryskaj lub natłuść małą foremkę do muffinek sprayem do smażenia i ustaw piekarnik na 200 stopni Celsjusza (400 stopni Fahrenheita). 2. W dużej misce ostrożnie wymieszaj posiekany ser cheddar, szczypiorek, zimne puree ziemniaczane, jajko, mąkę, czosnek w proszku, sól i pieprz. 3. Uformuj z każdej kulki ciasta kulki o średnicy 1 cala i posyp je startym parmezanem. 4. Delikatnie wciśnij natłuszczone kulki ziemniaczane do wgłębień foremek do muffinek, aby uzyskać płatkowaty kształt. 5. Piecz bułeczki przez około 15 do 20 minut, aż będą złocistobrązowe i lekko chrupiące na wierzchu. Krok 6: Po kilku minutach ostygnięcia wyjmij je z patelni. Podawaj, gdy są jeszcze ciepłe i ciesz się ich smakiem! Aby uzyskać pełne instrukcje pieczenia, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ się nimi ze znajomymi na Facebooku.
4 wskazówki dotyczące czyszczenia fug płytek z pleśni i brudu
Zły cholesterol, jakby nigdy nie istniał: naturalny sposób na oczyszczenie naczyń krwionośnych!