Jak wyeliminować bakterie powodujące zgagę i wzdęcia

Zawierają dużo sulforafanu i działają bezpośrednio przeciwko H. pylori. Ten związek pomaga zmniejszyć stan zapalny i liczbę bakterii. Do regularnego spożywania, najlepiej gotowane na parze lub w sałatce.

Inne naturalne środki zaradcze, które warto rozważyć
Miód manuka: Jedna łyżeczka rano, na pusty żołądek, może pomóc spowolnić namnażanie się bakterii.
Sok żurawinowy: zapobiega przywieraniu bakterii do błony śluzowej żołądka.
Czarnuszka (Nigella): w połączeniu z leczeniem medycznym daje obiecujące rezultaty.
Probiotyki: jogurt naturalny, kefir, kiszona kapusta… Produkty te wspomagają florę jelitową i przywracają równowagę trawienia.
Co musisz dostosować do swojego talerza
Walka z bakterią H. pylori polega również na unikaniu niektórych drażniących pokarmów.

Bardzo pikantne potrawy, marynowane potrawy i napoje gazowane mogą powodować podrażnienie żołądka. To samo dotyczy kofeiny, która może nasilać ból.