Ubichinon: utleniona forma koenzymu Q10, która musi zostać przekształcona w organizmie w ubichinol w celu wykorzystania jej w komórkach.
Ubichinol: aktywna i antyoksydacyjna forma koenzymu Q10, łatwiej wchłaniana, zwłaszcza przez osoby starsze.
Koenzym Q10 i COVID-19
Ciekawe badania sugerują, że koenzym Q10 może mieć potencjalne korzyści dla pacjentów z COVID-19. Oprócz właściwości przeciwzakrzepowych koenzym Q10 wykazuje działanie przeciwwirusowe, przeciwzapalne i immunomodulacyjne.
Badanie z 2020 roku opublikowane w czasopiśmie Antioxidants sugeruje, że suplementacja koenzymem Q10 może być potencjalną terapią uzupełniającą w leczeniu COVID-19. Autorzy postawili hipotezę, że koenzym Q10 może pomóc w redukcji stresu oksydacyjnego, wspomagać funkcjonowanie mitochondriów i modulować odpowiedź immunologiczną u pacjentów z COVID-19.
Wybór i stosowanie suplementów CoQ10
Wybierając suplement zawierający CoQ10, wybieraj markę godną zaufania, zawierającą naturalne, farmaceutyczne składniki. Unikaj wersji syntetycznych. Aby zapewnić optymalne wchłanianie, zaleca się przyjmowanie koenzymu Q10 w trakcie posiłku zawierającego tłuszcz.
Zalecana dawka wynosi zazwyczaj od 100 do 200 miligramów na dobę, jednak w niektórych badaniach stosowano wyższe dawki, od 300 do 600 miligramów na dobę. Koenzym Q10 jest na ogół dobrze tolerowany i powoduje niewiele skutków ubocznych. Najczęstszymi działaniami niepożądanymi są zaburzenia trawienia, bóle głowy, zmęczenie i bezsenność.
Jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenia lub przyjmujesz leki, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania suplementu CoQ10, ponieważ może on wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak leki rozrzedzające krew, insulina i niektóre leki chemioterapeutyczne.
