Reklama
Reklama
Reklama

Jem gulasz warzywny dniem i nocą i szybko chudnę. Przepis niskokaloryczny!

1. **Przygotowanie piekarnika:**
– Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). 🔥
2. **Przygotowanie warzyw:**
– W dużej misce połącz brokuły, czerwoną, żółtą i pomarańczową paprykę, marchewkę, cukinię, pomidorki koktajlowe i czosnek. 🌶️🥒🍅
3. **Przygotowanie sosu serowego:**
– W drugiej misce połącz ser o obniżonej zawartości tłuszczu, odtłuszczone mleko, jajka, sól, pieprz, suszoną bazylię i oregano. 🧀🥛🥚🌿
4. **Przygotowanie naczynia do pieczenia:**
– Lekko natłuść naczynie do pieczenia olejem lub smalcem. 🧴
– Umieść warzywa w naczyniu do pieczenia. 🍲
– Równomiernie polej warzywa przygotowanym sosem serowym. 🧀
5. **Przygotowanie:**
– Piecz w nagrzanym piekarniku przez 25–30 minut, aż warzywa będą miękkie, a powierzchnia zapiekanki będzie złocistobrązowa i bulgocząca. 🔥
6. **Podawanie:**
– Przed podaniem odstaw zapiekankę na kilka minut do ostygnięcia. 🍽️
Smacznego!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Najlepiej unikać szybkiego cyklu prania z dwóch często pomijanych powodów.

Wyjątek: Jeśli Twoja pralka lub zmywarka ma program szybkiego nagrzewania, jest on tańszy od programu dłuższego. Dobrze radzi sobie jednak ...

Plantago Major: Niedoceniana roślina

Zdrowie układu pokarmowego: Babka pospolita (Plantago major) znana jest ze swoich właściwości wspomagających układ trawienny. Jej liście zawierają śluz, substancję ...

Tarta kawowa: przepis na kruchy deser z kremowym i aromatycznym nadzieniem

Procedura 🔹 Przygotuj ciasto kruche: W misce (lub mikserze) wymieszaj mąkę z masłem, aż uzyskasz piaszczystą mieszankę. Dodaj cukier puder, ...

Sałatka Francuska, Której Nie Będziesz Mógł Przestać Jeść – Pyszna, Lekka i Chrupiąca!

Mieszanie sałatki: Delikatnie wymieszaj składniki z przygotowanym sosem, aby wszystkie składniki dobrze się połączyły. W razie potrzeby dopraw jeszcze solą ...

Leave a Comment