Jeśli będziesz jadł 2 daktyle dziennie przez miesiąc, to właśnie to się z tobą stanie

Ale korzyści trawienne daktyli na tym się nie kończą. Te małe elektrownie zawierają specjalny rodzaj błonnika zwanego pektyną, który działa jak prebiotyk. Pektyna odżywia dobre bakterie w jelitach, które odgrywają ważną rolę w rozkładaniu pokarmu, wchłanianiu składników odżywczych i regulowaniu szkodliwych bakterii.

Badanie opublikowane przez Cambridge University Press w British Journal of Nutrition wykazało, że spożywanie daktyli znacznie poprawiło wypróżnienia.
Więcej energii przez cały dzień

Wyobraź sobie: jest środek popołudnia i walczysz, aby utrzymać oczy otwarte. Twój poziom energii jest najniższy w historii i masz ochotę sięgnąć po kolejną filiżankę kawy lub słodką przekąskę, aby przetrwać dzień. Cóż, samo dodanie kilku daktyli do codziennej diety może pomóc Ci utrzymać stały poziom energii przez cały dzień.