Jeśli budzisz się o 3 nad ranem, wszechświat może próbować ci coś powiedzieć

Jest godzina 3:12. Twoje oczy otwierają się jakby odruchowo, bez hałasu, bez wyraźnego powodu. Nie jesteś spocony ani szczególnie zestresowany, ale… Obudzić. A co, jeśli to małe nocne przebudzenie, dyskretne jak westchnienie, nie było zwykłym zbiegiem okoliczności? W ostatnich latach rzuca się w oczy ciekawe zjawisko: coraz więcej osób, zwłaszcza kobiet, regularnie budzi się o tej samej porze, między 3 a 5 rano. Proste zaburzenie snu czy głębsze przesłanie? Daj się zaskoczyć.

Co twoje ciało może próbować ci powiedzieć

Zanim wyjdziemy z kamieni naturalnych i olejków eterycznych, przyjrzyjmy się. W naszym codziennym życiu, przerywanym ekranami, stresem, szybkimi posiłkami i krótkimi nocami, nasz sen jest wystawiany na próbę. W rezultacie naturalny cykl zostaje zakłócony, a nocne przebudzenia stają się częste.

Ale uwaga, nie wszystkie budziki są sobie równe. Budzenie się dokładnie między 3 a 5 rano, bez oczywistego fizycznego powodu, może ujawnić bardziej subtelną nierównowagę. Czy wiesz na przykład, że to właśnie wtedy poziom kortyzolu (hormonu budzenia) powoli zaczyna rosnąć? Dla jednych płynne przejście, dla innych trochę zbyt brutalny dzwonek…