Jeśli masz te cztery objawy na języku, mogą one wskazywać na podstawowe schorzenia

Codziennie delikatnie szczotkuj język
Płucz usta słoną wodą lub sodą
oczyszczoną Zmniejsz spożycie cukrów i sfermentowanej żywności

Uwzględnij pokarmy bogate w probiotyki (jogurt naturalny, kefir itp.)
Utrzymuj dobrą higienę jamy ustnej i wystarczająco
się nawilżaj Czerwony i gładki język: brak witamin?

Jasny, jasny, czerwony język z brodawkami może wskazywać na niedobór żelaza, witaminy B12 lub kwasu foliowego. Nazywa się to “łysym” językiem, któremu często towarzyszy zmęczenie.

Objawy:

Czerwona, gładka powierzchnia, czasem błyszcząca
Wrażliwość na gorące lub pikantne
potrawy Zmęczenie, blada cera, możliwa
duszność Dobre refleksy:

Jedz pokarmy bogate w żelazo i witaminy z grupy B: szpinak, soczewica, czerwone mięso, jajka
Zapytaj lekarza o poradę na temat możliwej suplementacji
Ogranicz alkohol i zbyt pikantne
potrawy Obserwuj swoją dietę i
wchłanianie składników odżywczych Pęknięty język: często łagodny, ale należy na niego uważać

Widoczne pęknięcia na języku mogą nie być poważne. Ten tak zwany język “geograficzny” może być pochodzenia dziedzicznego, ale także związany z odwodnieniem lub niektórymi chorobami skóry, takimi jak łuszczyca.

Objawy:

Widoczne
bruzdy lub szczeliny Małe resztki jedzenia, które mogą w nich utknąć
Czasami dyskomfort lub podrażnienie
Dobre refleksy: