Jeśli ślinisz się podczas snu, oto co może ci mówić twoje ciało

Niektórzy ludzie naturalnie produkują więcej śliny. Jednak nadmierne wydzielanie śliny może być również związane z:

Niektórymi lekami (lekami przeciwdepresyjnymi, przeciwhistaminowymi itp.)
Chorobą refluksową przełyku (GERD)
Nawykami żywieniowymi, takimi jak jedzenie kolacji zbyt późno

Nic niepokojącego, ale należy to monitorować, jeśli zjawisko staje się nawracające.

A co, jeśli to zaburzenie snu?

W rzadszych przypadkach nadmierne wydzielanie śliny w nocy może być objawem zaburzenia neurologicznego lub mięśniowego.

Bezdech senny, na przykład, może powodować oddychanie przez usta i częste wybudzanie się z ślinieniem.

Jeśli chrapiesz, często budzisz się zmęczony lub masz trudności z prawidłowym oddychaniem w nocy, nie wahaj się porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia.

Co powinieneś zrobić, jeśli często ślinisz się w nocy?

Oto kilka prostych wskazówek, jak ograniczyć to zjawisko:

Śpij na plecach, jeśli to możliwe
Pij wystarczająco dużo w ciągu dnia, aby rozrzedzić ślinę
Lecz wszelkie zatkane nosy za pomocą soli fizjologicznej w sprayu lub nawilżacza
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że przyczyną są leki
Poproś o badanie snu, jeśli odczuwasz niewyjaśnione zmęczenie, chrapanie lub częste wybudzanie się
Słowa końcowe

Ślinienie się podczas snu nie jest ani wstydliwe, ani niepokojące. Wręcz przeciwnie, może być oznaką spokojnego snu.

Ale jeśli staje się uciążliwe lub towarzyszy mu inne problemy, kilka prostych zmian lub porad lekarskich może przynieść zmianę.

I pamiętaj: głęboki sen jest jednym z najlepszych sojuszników twojego zdrowia. Nawet wtedy, gdy twoje ciało wyraża siebie… w pewnym sensie nieświadomie.

REKLAMA