Jeśli słyszysz dzwonienie w uchu, to jest to sygnał, który próbuje przekazać ci twoje ciało

Nie należy używać patyczków higienicznych, ponieważ mogą one nasilać problem gromadzenia się woskowiny w uszach.
W razie wątpliwości należy zastosować odpowiednie krople do uszu lub skonsultować się z laryngologiem.
Radź sobie ze stresem i lękiem
Stres może nasilać szumy uszne. Próbować:

Głębokie oddychanie.
Medytacja lub joga.
Relaksujące dźwięki (dźwięk fal, deszczu itp.).
Wypróbuj terapię dźwiękiem
Całkowita cisza może nasilać szumy uszne. Aby je złagodzić:

Posłuchaj białego szumu (za pomocą aplikacji lub specjalnego urządzenia).
Włącz spokojną muzykę lub odgłosy natury.
Noś aparaty słuchowe