Jeśli Twoje nerki są w niebezpieczeństwie, organizm da Ci 10 sygnałów

Nudności i wymioty

Jeśli często odczuwasz mdłości, zwłaszcza rano lub po posiłkach, może to być znak, że Twój organizm nie usuwa prawidłowo produktów przemiany materii.

Zaburzenia snu

Nieprawidłowa praca nerek może powodować zespół niespokojnych nóg, nocne skurcze i częste wybudzanie się w celu oddania moczu, co prowadzi do niespokojnego snu.

Metaliczny smak i oddech przypominający amoniak

Nadmiar toksyn może zaburzyć percepcję smaków i powodować nieprzyjemny oddech, podobny do tego wywoływanego przez amoniak.

Częste skurcze mięśni

Zaburzenia równowagi potasu i wapnia, spowodowane zaburzoną pracą nerek, mogą powodować bolesne skurcze mięśni.

Swędząca i sucha skóra

Nagromadzenie toksyn i zaburzenie równowagi minerałów we krwi może powodować podrażnienie skóry i przewlekły świąd.

Jak chronić nerki na co dzień?

Stosuj zrównoważoną dietę: wybieraj produkty bogate w przeciwutleniacze (owoce, warzywa, orzechy) oraz ogranicz sól i nadmiar białka zwierzęcego.
Dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu: pij 1,5–2 litry wody dziennie, chyba że lekarz zaleci inaczej.
Monitoruj ciśnienie krwi: Nadciśnienie tętnicze jest jedną z głównych przyczyn niewydolności nerek.
Ogranicz alkohol i tytoń: sprzyjają one stresowi oksydacyjnemu i podwyższają ciśnienie krwi.
Uważaj na leki: niektóre środki przeciwbólowe i przeciwzapalne mogą uszkodzić nerki, jeśli są przyjmowane w nadmiarze.
Regularnie konsultuj się z lekarzem: jeśli jesteś w grupie ryzyka (cukrzyca, nadciśnienie, historia rodzinna), konieczna jest kontrola lekarska.
Działaj zanim będzie za późno
Choroba nerek często postępuje bez wyraźnych objawów, aż osiągnie zaawansowane stadium. Jeśli zaobserwujesz u siebie jeden lub więcej z tych objawów, nie ignoruj ​​ich! Proste badanie krwi lub moczu może wykryć problem z nerkami zanim stanie się nieodwracalny.

Słuchaj swojego ciała i zadbaj o nerki już dziś!