Wprowadzenie
Dieta kapuściana jest jedną z najpopularniejszych metod szybkiego odchudzania. Opiera się na prostej zupie z kapusty, która jest niskokaloryczna i sycąca, choć uboga w składniki odżywcze. Stosowana krótkoterminowo, pomaga szybko zredukować masę ciała, jednak warto znać jej zalety i ograniczenia. W tym artykule przedstawimy przepis na zupę kapuścianą, wskazówki dotyczące jej przygotowania oraz możliwości modyfikacji, aby urozmaicić smak i zwiększyć wartość odżywczą.
Składniki
1 mała główka białej kapusty
2 marchewki, pokrojone w plastry
2 łodygi selera naciowego
1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę
1 duża cebula, drobno posiekana
2 ząbki czosnku, posiekane
1 puszka pomidorów krojonych (400 g)
2 litry bulionu warzywnego (bez soli)
1 łyżeczka oliwy z oliwek
Sól i pieprz do smaku
Ulubione zioła: pietruszka, koper, bazylia
Sposób przyrządzenia
Przygotowanie warzyw:
Pokrój wszystkie warzywa na kawałki o podobnej wielkości, aby równomiernie się ugotowały.
Smażenie:
Yo Make również polubił
Stare gąbki – nie wyrzucaj ich: „są warte złota” | Zawsze używam ich w ten sposób w ogrodzie
Robię ten przepis już trzeci raz dziś wieczorem — nie mogę się najeść tego wspaniałego sosu!
Mój mąż uwielbiał każdy kęs tego dania i ocenił je na 5 gwiazdek! Mówi, że nie powinnam niczego zmieniać
7 kreatywnych zastosowań skorupek pistacji w domu i ogrodzie