Korzyści spania na lewym boku dla mózgu i żołądka…

Znalezienie równowagi między zdrowiem a komfortem
Choć spanie na lewym boku ma wiele zalet, nie oznacza to, że pozycja ta jest idealna dla każdego. Po co? Po prostu dlatego, że każdy człowiek jest wyjątkowy, ma własne preferencje i potrzeby.

Jeśli ta pozycja wydaje Ci się niewygodna, nie zmuszaj się. Najważniejsze jest zapewnienie sobie spokojnego snu, niezależnie od wybranej pozycji. Możesz spróbować zmieniać pozycje, aby stopniowo przyzwyczaić ciało do pozycji siedzącej. Dodatkowo odpowiednia pościel, np. materac zapewniający dobre podparcie lub poduszka ergonomiczna, może pomóc w bezproblemowym wdrożeniu tego nawyku.

Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie