Oto 7 zaskakujących korzyści płynących z nasion chia, o których prawdopodobnie nie wiedziałeś — a które możesz pokochać! 🌱
1. Energia długoterminowa
Nasiona chia były używane przez Azteków i Majów jako „pożywienie w czasie bitew”, ponieważ dostarczają długotrwałej energii dzięki unikalnej mieszance złożonych węglowodanów, białek i dobrych tłuszczów.
🔋 Idealne dla sportowców lub na zabiegane dni!
2. Wspomagają trawienie (bez wzdęć)
Dzięki bardzo wysokiej zawartości rozpuszczalnego błonnika nasiona chia:
pomaga regulować pracę jelit,
poprawić florę jelitową,
ale nie fermentują jak inne nasiona, więc powodują mniejsze wzdęcia!
💡 1 łyżka zawiera około 5g błonnika!
3. Głębokie nawodnienie komórkowe
Nasiona wchłaniają do 12 razy więcej wody niż same ważą, tworząc żel:
Yo Make również polubił
Nie mogłam uwierzyć, że ten przepis wymagał zaledwie dwóch składników.
Jak przenieść dwie odpowiedniości, aby to równanie było ważne?
To był hit na grillu – zrobiła go moja siostra i ludzie nie mogli przestać pytać, jak się go robi.
Jak rozpuścić kryształy w uchu wewnętrznym i pozbyć się zawrotów głowy