Korzyści zdrowotne nasion papai: dlaczego warto włączyć je do swojej diety

Do koktajlu: Dodaj łyżeczkę proszku, aby delikatnie go wzbogacić.
Do sałatki: posyp drobno zmielonymi nasionami, aby nadać jej lekko pieprzny smak.
Napar: zalej je gorącą wodą, aby uzyskać napój wspomagający trawienie.
Jako przyprawa: Używaj ich w niewielkich ilościach zamiast czarnego pieprzu.
Surowe: spożywać oszczędnie, dla miłośników intensywnych smaków.
Jak zrobić własny proszek z nasion papai?