Leki przeciwdepresyjne są często przepisywane w leczeniu lęku i depresji, ale mogą powodować wiele poważnych skutków ubocznych. Aby uniknąć tych zagrożeń, można zwrócić się ku rozwiązaniom naturalnym, przede wszystkim stosując rośliny lecznicze. Oto 10 ziół o udowodnionej skuteczności w leczeniu lęku i innych zaburzeń, bez skutków ubocznych występujących u osób stosujących konwencjonalne leki.
1. Lawenda: naturalny środek uspokajający układ nerwowy
Lawenda znana jest ze swoich właściwości neuroprotekcyjnych, skutecznie łagodzących zaburzenia nerwowe i umiarkowaną depresję. Zioło to można stosować na wiele sposobów: jako napar, jako olejek eteryczny dodawany do kąpieli lub stosowany na skórę, a także jako suszone kwiaty włożone do poszewki na poduszkę. Metody te pomagają uspokoić umysł i zapewnić spokojny sen.
2. Dziurawiec: naturalna alternatywa dla leków przeciwdepresyjnych
