Mało znane korzyści wynikające z idealnej pozycji do spania

Czasami po przebudzeniu możesz odczuwać pieczenie w okolicy klatki piersiowej. Refluks żołądkowo-przełykowy to częste schorzenie, często zaostrzane przez pozycję, przy której śpimy. Spanie na lewym boku pozwala na utrzymanie żołądka poniżej przełyku, co zmniejsza ryzyko refluksu kwasu. Dzięki działaniu grawitacji soki żołądkowe pozostają na swoim miejscu, co ogranicza dyskomfort w nocy.

Dodatkowo trawienie wspomagane jest przez przyjęcie pozycji na lewym boku. Żołądek i trzustka przyjmują bardziej naturalną pozycję w celu produkcji i wydalania enzymów trawiennych.

W efekcie zmniejsza się wzdęcia i trawienie po przebudzeniu jest łatwiejsze.

Korzystne wsparcie dla serca i krążenia krwi