Musisz pić wodę zaraz po przebudzeniu 😮😮 Zobacz komentarze

Czy miałeś kiedyś problemy z koncentracją po długim dniu? Woda nie tylko odżywia ciało, ale także mózg.

Z wielu badań wynika, że ​​picie wody przez cały dzień — nie tylko po przebudzeniu — może pomóc zachować jasność umysłu i produktywność.

W badaniu z 2016 r. odkryto, że „picie wody poprawia pamięć i koncentrację” i że „w krótkim okresie czasu pragnienie wiąże się z gorszą pamięcią”.

Nawet łagodne odwodnienie może upośledzać koncentrację, pamięć i podejmowanie decyzji.

Może również poprawić Twój nastrój.