Na talerzu: produkty dobre dla zębów
Twoje zęby również potrzebują witamin i minerałów, aby pozostać mocne. Aby pomóc im naturalnie się remineralizować, skup się na zbilansowanej diecie bogatej w:
Wapń: migdały, zielone warzywa, produkty mleczne
Witamina D: ekspozycja na słońce, jaja, tłuste ryby
Magnez: nasiona, orzechy, szpinak
Fosfor: soczewica, ryby, jaja
I ogranicz w miarę możliwości bardzo słodkie lub kwaśne pokarmy, które osłabiają szkliwo i odżywiają bakterie.
Płukanie ust olejem: poranna rutyna wellness
Inspirowane ajurwedą płukanie ust olejem pomaga delikatnie oczyścić usta.
Jak to zrobić?
Yo Make również polubił
Oto Sekret Babci! Domowe Ciasto Drożdżowe, Które Zawsze Wychodzi – Twoja Kuchnia Napełni Się Niezapomnianym Aromat! Przepis Prostszy Niż Myślisz!
Błyskawiczny Jabłkowy Placek z Waniliowym Budyniem – Słodka Przyjemność w 10 Minut!
Szarlotka w 10 minut. Wiesz, że jest pyszne, jeśli Twoje dzieci chcą więcej!
To był mój ulubiony przysmak, kiedy byłem dzieckiem. Zawsze prosiłem mamę, żeby mi go zrobiła.