Czy lubisz słodycze, ale chcesz unikać cukru? W takim razie trafiłeś we właściwe miejsce! Dołącz do mnie w podróży do życia bez cukru i odkryj przepis na pyszny wegański deser, który zaspokoi Twoją ochotę na słodycze, nie narażając jednocześnie Twojego zdrowia.
Składniki :
Aby przygotować ten deser wolny od długów, zbierz następujące składniki:
1,5 łyżki nasion
1,5 łyżki pestek dyni
słonecznik 3,5 łyżki orzechy włoskie 1,5
łyżka orzechów włoskich
4 uncje orzechów nerkowca
daktyle 1,7 uncji moreli
1,5 łyżki suszonych śliwek
skórka z jednej cytryny
1 łyżeczka imbiru
1,5 łyżki nasion
1,2 uncji nasion sezamu, gorzka czekolada (bez cukru)
Etapy przygotowania:
Zrumień pestki: Na patelni lekko zrumień pestki dyni i słonecznika, aż będą złote. Pozostawić do ostygnięcia.
Prażone orzechy: Następnie prażymy orzechy na patelni, aż uwolnią swój smak i lekko się zrumienią. Zdjąć z ognia i pozostawić do ostygnięcia.
Przygotuj suszone owoce: Podczas gdy orzechy i nasiona się chłodzą, namocz daktyle, suszone morele i śliwki w wodzie przez 15 minut, aby zmiękły.
