Awokado jest bogate w tłuszcze jednonienasycone, często chwalone za korzystne działanie na serce. Pomagają obniżyć poziom „złego” cholesterolu, jednocześnie zwiększając poziom dobrego cholesterolu. Ale bądź ostrożny: podobnie jak oliwa z oliwek, ma wysoką kaloryczność. Zjadając pół awokado dziennie, w zupełności wystarczy, aby skorzystać z jego dobroczynnych właściwości, nie zakłócając przy tym diety.
Koktajl witamin i minerałów
Yo Make również polubił
Miód, sok z cytryny, cebula, czosnek i starty imbir!
Ciasto 😋kawowe
Tajemnica, której dentyści nie chcą, abyś poznał: Usuwa kamień nazębny i wybiela zęby w zaledwie 2 minuty
Wystarczy dodać ten prosty składnik do kremu do twarzy, aby pozbyć się niedoskonałości skóry