Niesamowite korzyści kurkumy i 6 prostych sposobów na wykorzystanie kurkumy jako leku

Składniki:

• 1 łyżka kurkumy w proszku
• 2 łyżki surowego miodu

Instrukcje:

• Wymieszaj kurkumę z miodem tak, aby powstała gęsta pasta.
• Przyjmować 1 łyżeczkę 2–3 razy dziennie w przypadku przeziębienia lub grypy.

6. Maseczka do twarzy dla promiennej skóry

Składniki:

• 1 łyżeczka kurkumy w proszku
• 2 łyżeczki jogurtu
• 1 łyżeczka miodu

Instrukcje:

• Wymieszaj, aby uzyskać pastę, nałóż na twarz i pozostaw na 15 minut. Spłucz ciepłą wodą.
• Stosuj dwa razy w tygodniu, aby uzyskać czystą i promienną skórę.

Pamiętaj, aby stosować kurkumę z umiarem i skonsultuj się z lekarzem przed jej regularnym spożywaniem, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub przyjmujesz leki. Należy również ograniczyć spożycie do 1–3 gramów kurkumy dziennie, chyba że lekarz zaleci inaczej. Aby zwiększyć wchłanianie kurkuminy, zawsze łącz kurkumę z czarnym pieprzem.

Kurkuma to prawdziwy superfood o niesamowitych właściwościach zdrowotnych. Dzięki tym prostym przepisom możesz włączyć ją do swojego codziennego życia i cieszyć się jej silnymi właściwościami leczniczymi, pamiętając jednocześnie o możliwych skutkach ubocznych.