Nerki pełnią funkcję filtrów: usuwają odpady z moczem i utrzymują równowagę płynów w organizmie. Jednak bez odpowiedniego nawodnienia ich skuteczność spada, co może sprzyjać tworzeniu się kamieni nerkowych i zakażeniom dróg moczowych.
Dobre nawyki dla zdrowych nerek:
Aby optymalnie pozbywać się toksyn, pij co najmniej 1,5–2 litry wody dziennie.
Aby uzyskać silniejszy efekt detoksykacyjny, dodaj do wody cytrynę lub ogórek.
Wypróbuj herbatki ziołowe, na przykład z mniszka lekarskiego lub pokrzywy, które doskonale wspomagają pracę nerek.
Ogranicz sól: Dieta zawierająca zbyt dużo soli zmusza nerki do cięższej pracy i powoduje zatrzymywanie wody.
Wskazówka: Szklanka ciepłej wody z cytryną wypita zaraz po przebudzeniu natychmiast pobudza nerki i przywraca wydalanie!
Zadbaj o swoją wątrobę, Twój najważniejszy organ detoksykacyjny
Wątroba odgrywa kluczową rolę w eliminacji toksyn. Jednak dieta bogata w cukry, tłuszcze nasycone lub alkohol może przeciążać układ nerwowy i spowalniać jego pracę.
Najlepsze nawyki dla zdrowej wątroby:
Yo Make również polubił
Twój kosz na śmieci nie będzie już przyciągał robaków: wystarczy, że wsypiesz łyżkę stołową tego produktu do wiadra.
3 DOMOWE SPOSOBY NA WŁOSY I KŁAMKI W PRALCE
Czy picie wody po przebudzeniu jest korzystne?
Lilia pokojowa, tylko z tym składnikiem kwitnie nawet 10 lat z rzędu