Pozycje alternatywne
Próżnia żołądka może być również wykonywana na kolanach lub w pozycji półmostka. Pozycja półmostka jest szczególnie zalecana kobietom w ciąży.
Masaż wewnętrzny i dobre samopoczucie
Lucile Woodward podkreśla, że ta technika zapewnia prawdziwy masaż wewnętrzny. Wciągając organy do środka, masujesz okrężnicę, wątrobę i jelita oraz rozciągasz mięśnie biodrowo-lędźwiowe. Masaż ten pomaga złagodzić napięcie w miednicy.
Osoby, które regularnie stosują próżnię żołądka, rzadziej skarżą się na zaparcia i wzdęcia, dzięki tej wewnętrznej stymulacji.
Yo Make również polubił
11 dziwnych objawów niedoboru witaminy D (które MUSISZ znać)
Zobaczyłam znamię na ciele mojej siostrzenicy i zrozumiałam, że mój mąż mnie zdradza – Historia dnia
Ten przepis na trzy składniki pomoże Ci pozbyć się zmarszczek i wyglądać młodziej
Superbiałe skarpetki bez smug: sztuczka nie polega na wybielaniu!