Kofeina może nasilać objawy ze strony układu moczowego i problemy z prostatą, wywołując przeciwstawne skutki. Jako środek moczopędny zwiększa produkcję moczu, co prowadzi do częstego oddawania moczu. Jednak u osób z problemami z prostatą kofeina podrażnia pęcherz i prostatę, co może utrudniać całkowite opróżnianie i sprzyjać częściowemu zatrzymaniu moczu. Włoskie badanie wykazało, że spożywanie więcej niż trzech filiżanek kawy dziennie znacznie zwiększa ryzyko łagodnego przerostu gruczołu krokowego (BPH). Aby ograniczyć te problemy, zaleca się umiarkowane spożycie kofeiny lub wybór alternatyw bezkofeinowych, takich jak herbaty ziołowe i napary.
Produkty spożywcze dla zdrowej prostaty
Oprócz unikania szkodliwych produktów spożywczych, niektóre produkty spożywcze są znane ze swoich właściwości ochronnych dla prostaty. Oto kilka, które należy włączyć do diety:
1. Warzywa krzyżowe
Warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, kalafior i brukselka, są bogate w witaminy, minerały i błonnik. Zawierają glukozynolany, związki, które przekształcają się w indole, i sulforafan, przeciwutleniacze, które pomagają regulować poziom hormonów i chronić komórki prostaty.
2. Tłuste ryby
Yo Make również polubił
Ten test wzroku określi ostrość Twojego wzroku w ciągu 20 sekund
Od zawsze szukałam czegoś takiego jak ten przepis. W końcu znalazłam i jest tak dobry!
Ocet w łazience rozwiązuje bardzo irytujący problem: wiele osób tak robi
Jak wyczyścić śmierdzącą lodówkę lub zamrażarkę