Ostrzeżenie! Oto co stanie się z twoimi zębami, gdy zjesz te produkty…

🥦 Część 2: Produkty spożywcze dobre dla zębów (które należy spożywać bez umiaru)
Na szczęście istnieją produkty spożywcze, które naturalnie pomagają wzmacniać i chronić zęby. Oto kilka z nich:

1. Produkty mleczne
Bogate w wapń i fosfor mleko, ser i jogurt wzmacniają szkliwo i neutralizują kwasy.

2. Chrupiące warzywa
Marchew, seler, jabłka… Te produkty spożywcze zwiększają produkcję śliny (najlepszego naturalnego środka czyszczącego do ust) i naturalnie „szorują” zęby.

3. Orzechy i nasiona
Migdały, orzechy brazylijskie, nasiona słonecznika… Bogate w minerały i ubogie w cukier, wzmacniają zęby i dziąsła.