Oto 6 dietetycznych wrogów Twoich stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów to choroba zwyrodnieniowa stawów, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jeśli cierpisz na bóle stawów, pamiętaj, że dieta odgrywa kluczową rolę w rozwoju tej choroby. Niektóre produkty spożywcze sprzyjają stanom zapalnym i przyspieszają rozpad chrząstki, nasilając objawy.

Poznaj  6 najgorszych produktów spożywczych  , których należy unikać, jeśli cierpisz na chorobę zwyrodnieniową stawów, a także naturalne alternatywy, które pomogą złagodzić ból stawów.

1. Cukier i produkty zawierające cukier

Produkty bogate w  cukier rafinowany  (słodycze, ciastka, napoje gazowane, ciasteczka itp.) stymulują produkcję cytokin prozapalnych – cząsteczek, które nasilają stany zapalne i bóle stawów. Ponadto nadmierne spożycie cukru może sprzyjać przyrostowi masy ciała, co zwiększa obciążenie stawów.

👉 Zdrowa alternatywa  : Wybieraj naturalne słodziki, takie jak miód, syrop klonowy lub świeże owoce.