2. Pij dużo płynów
Suchość w ustach, czyli kserostomia, jest częstą przyczyną nieświeżego oddechu. Ślina odgrywa kluczową rolę w usuwaniu cząstek jedzenia i bakterii. Kiedy masz sucho w ustach, zapachy te mogą się nasilać.
Pij dużo wody: Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie, aby zachować wilgoć w ustach.
Żuj gumę bez cukru: stymuluje to produkcję śliny, co pomaga w usuwaniu zanieczyszczeń będących przyczyną nieprzyjemnego zapachu.
Unikaj napojów zawierających kofeinę i alkoholu, ponieważ mogą one wysuszać usta i pogarszać nieświeży oddech.
3. Uważaj na dietę
Wiadomo, że niektóre pokarmy mogą powodować nieświeży oddech, ale dużą rolę odgrywa również dieta.
Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie
Yo Make również polubił
Sekret kolorowego paska na tubce pasty do zębów
Nigdy nie sadź pomidorów bez tego. Otrzymasz duże, zdrowe owoce.
Chleb kanapkowy: przepis na miękki i pachnący chleb na zakwasie
Jak usunąć gumę do żucia z ubrań