Pij wystarczająco dużo: staraj się wypijać około 1,5 litra wody dziennie
Jedz więcej błonnika: owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, siemię lniane
Ruszaj się każdego dnia: nawet 30-minutowy spacer jest korzystny
7 sygnałów, które wysyła Ci organizm, gdy Twój tranzyt jest zakłócony
Nietypowe zmęczenie
Yo Make również polubił
Łatwa uprawa goździków: od nasion do przypraw
Niezwykły tort “Księżniczka Śnieżka” z 500 g wiśni i budyniem! Przepis, który zachwyci każdego!
Nie mogę uwierzyć, że na to nie wpadłem
Jak rozmrozić lodówkę i zamrażarkę: porady i wskazówki, jak zrobić to bezpiecznie i szybko