Oto co dzieje się z Twoim ciałem, gdy zaczynasz jeść 1 kawałek kaki dziennie: rekompensujesz ten efekt złotem!

Może korzystnie wpływać na zdrowie serca, obniżać poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi.

Uważa się, że spożywanie tego owocu może zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2.

Zdjęcie: pexel

Hurmikaki zawiera również luteinę i zeaksantynę, które zmniejszają ryzyko chorób oczu.

Obecność witaminy A wspomaga również zdrowy wzrok.

Owoc ten ma również pozytywny wpływ na łagodzenie różnego rodzaju stanów zapalnych w organizmie.

Herbatę przygotowuje się z liści kaki.

1. Bogaty w witaminę C

Kaki są dobrym źródłem witaminy C, silnego przeciwutleniacza.

Antyoksydanty pomagają zwalczać w organizmie wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki.

Witamina C wspomaga również układ odpornościowy, który odgrywa ważną rolę w ochronie przed chorobami.

Zdjęcie: pexel

Badania wykazały, że przyjmowanie witaminy C może skrócić czas trwania przeziębienia.

Ponadto witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu – białka odpowiedzialnego za zdrową skórę, włosy i paznokcie.

2. Wsparcie zdrowia oczu

Zdjęcie: pixabay

Ten egzotyczny owoc zawiera substancje czynne, takie jak zeaksantyna, luteina i beta-karoten, które korzystnie wpływają na zdrowie oczu.

Substancje te chronią oczy przed szkodliwym promieniowaniem UV i wspomagają zdrowy wzrok.

Badania pokazują, że regularne spożywanie owoców bogatych w zeaksantynę i luteinę może zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej.

3. Wzmocnienie kości

Zdjęcie: pixabay

Hurmikaki zawiera minerały takie jak wapń, fosfor i mangan, które są niezbędne dla zdrowia kości.

Wapń i fosfor są ważnymi składnikami pomagającymi w budowie i utrzymaniu mocnych kości.

Mangan jest ważny w procesie budowy tkanki kostnej.

Utrata tkanki kostnej może ostatecznie doprowadzić do osteoporozy. Dlatego tak ważne jest dostarczanie organizmowi tych minerałów.

4. Pomagają utrzymać zdrową wagę

Zdjęcie: unsplash

Hurmikaki jest niskokaloryczne i bogate w błonnik.