Oto co oznacza obudzić się i nie móc się ruszyć

Innymi słowy, na początku nocy częściej będą występować głębokie, powolne fazy, natomiast pod koniec nocy przeważać będą fazy paradoksalne.

Paraliż senny to zaburzenie snu zaliczane do kategorii parasomnii, czyli zaburzeń wpływających na sen poprzez ruchy, percepcje i emocje uważane za nieprawidłowe. Występuje zazwyczaj na początku zasypiania lub wręcz przeciwnie, w okresie poprzedzającym wybudzenie się i charakteryzuje się przejściową niemożnością poruszania kończynami, a nawet mówienia.

Naukowcy tłumaczą utratę napięcia mięśniowego jako prawdopodobne zjawisko występujące podczas przejścia między dwiema fazami snu, ze względu na nakładanie się dwóch faz snu. W ten sposób atonia mięśniowa, charakterystyczna dla fazy REM snu, trwa chwilę i wkracza w kolejną fazę, co wyjaśnia wrażenie unieruchomienia. W rzeczywistości podczas snu REM, fazy, w której mózg jest szczególnie aktywny, aktywność mięśni jest zablokowana, z wyjątkiem mięśni oddechowych i oczu. Zapobiega to fizycznemu przeżywaniu snów, co może być niebezpieczne dla danej osoby i dla innych.