Dobry, spokojny sen jest niezbędny, aby rozpocząć dzień z entuzjazmem. Czasem jednak zdarza się, że nasz sen jest zakłócony i możemy nawet odczuwać nagłą potrzebę poruszania nogami. W tym przypadku mówimy o zespole niespokojnych nóg. Występuje głównie w nocy i wpływa na jakość snu. Istnieją jednak pewne wskazówki, które mogą pomóc złagodzić objawy. Dowiedz się, dlaczego warto położyć kostkę mydła w łóżku.
Niewyspanie negatywnie wpływa na jakość naszego dnia i prowadzi do zmęczenia, które osłabia naszą produktywność. Jednym z czynników zakłócających nasz sen jest zespół niespokojnych nóg.
Czym jest zespół niespokojnych nóg?
Jak wyjaśniono w Doctissimo, zespół niespokojnych nóg (RLS), zwany także chorobą Willisa-Ekboma, to zaburzenie układu nerwowego, które powoduje, że u chorej osoby występuje nieodparta potrzeba poruszania nogami. Co więcej, nazywa się to nawet „niecierpliwością” lub „syndromem niecierpliwości mięśniowej przebudzenia”.
ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
5-minutowe ciasto kremowe
Folia aluminiowa w zamrażarce – dlaczego warto jej używać
Tarta z amaretti i jabłkami
Włóż surową mieszankę do ciasta czekoladowego z pudełka do wolnowaru z tymi 3 składnikami. To najlepszy zimowy deser.