Oto powód, dla którego na ciele powstają siniaki, mimo że się nie uderzyłeś

Kiedy należy się martwić?
Jeśli masz inne objawy, takie jak:
Skrajne zmęczenie,
Żółtawa cera,
Obrzęk nóg.
Stres i wahania hormonalne

Długotrwały stres lub wahania hormonalne (szczególnie u kobiet w trakcie cyklu menstruacyjnego) mogą mieć wpływ na krążenie krwi i sprawić, że skóra stanie się bardziej delikatna.

Co robić?
Stosuj techniki relaksacyjne: medytację, jogę, głębokie oddychanie.
Aby ograniczyć te skutki, należy stosować zbilansowaną dietę.
Kiedy należy zgłosić się do lekarza?

Jeżeli siniaki pojawiają się regularnie lub towarzyszą im inne objawy, zaleca się konsultację lekarską w następujących przypadkach:

Intensywne i niewyjaśnione zmęczenie.
Częste krwawienia (z nosa, dziąseł).
Siniaki, które nie znikają po kilku tygodniach.
Nietypowy ból w dotkniętych obszarach.

Objawy te mogą wskazywać na ukrytą patologię wymagającą diagnostyki.

Jak zapobiegać powstawaniu samoistnych siniaków?
Stosuj dietę bogatą w witaminy C i K, aby wzmocnić naczynia krwionośne.
Pij odpowiednią ilość wody, aby zachować dobrą elastyczność skóry.
Unikaj samodzielnego leczenia, zwłaszcza leków rozrzedzających krew.
Chroń swoją skórę, zwłaszcza jeśli jest cienką i wrażliwą, nosząc odpowiednią odzież.
Wniosek