Pewna kobieta kładzie każdego wieczoru mokry ręcznik na oknie. Oto dlaczego

4. Usuń wszystkie źródła ciepła z pomieszczenia
Usuń z pomieszczenia wszystkie urządzenia elektroniczne, które wytwarzają nadmierne ciepło. Zwłaszcza gdy są obciążone, ponieważ wydzielają niepotrzebne ciepło i podwyższają temperaturę w pomieszczeniu.

5. Kąpiel
zimne stopy Zimna kąpiel nie tylko orzeźwia, ale również ułatwia zasypianie. Gdy schładzasz nogi, twoje ciało reaguje automatycznie: zwiększa się krążenie krwi w tej części ciała. Zapewnia to relaks i uspokojenie całego ciała.

6. Mokre skarpetki
Mokre skarpetki, szczególnie w ciepłe noce, zapewniają chłodzenie. Wystarczy włożyć skarpetki do zamrażarki i dopiero wtedy je założyć. Słodki sen i chłodna noc czekają na Ciebie!

Podziel się tymi wskazówkami ze swoją rodziną i znajomymi!