Wyciśnij nadmiar wody ze startych ziemniaków, aby uzyskać twardszą konsystencję.
Aby nadać ciastu dodatkowy smak, dodaj do niego zioła, np. pietruszkę lub koperek.
Aby uzyskać bardziej wyrazisty smak sera, użyj ostrego cheddara lub gruyère.
Korzyści odżywcze
Cukinia: Niskokaloryczna, bogata w witaminy A i C.
Jaja: Dostarczają białka i niezbędnych składników odżywczych.
Ser parmezan: Zawiera wapń i białko.
Informacje o diecie
Wegetarianie: Tak.
Opcja bezmleczna: Zastąp mleko i ser produktami bezmlecznymi.
Wartości odżywcze (na porcję)
Kalorie: 250
Białko: 10 g
Tłuszcz: 14 g
Węglowodany: 20 g
Błonnik: 3 g
Składowanie
ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Zamroź cytryny i pożegnaj się z cukrzycą, guzami i otyłością!
Przepis na Lekkie Ciasteczka Bezmączne
Nie gotuj piersi z kurczaka, dopóki nie zobaczysz tego przepisu! Przepis na prosty i pyszny obiad!
Mieszanie rozmarynu z goździkami: sekret, którego nikt ci nigdy nie wyjawi, podziękuj mi później