Poczuj się znów młodo! Prosty przepis na orzechy włoskie i miód dla zdrowia stawów i jelit

1 szklanka mieszanki orzechów (włoskie, migdały, laskowe, nerkowce lub ulubione)
½ szklanki surowego miodu
1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowych korzyści przeciwzapalnych)
1 łyżeczka nasion chia lub lnu (opcjonalnie, dla trawienia i kwasów omega-3)
Jak przygotować:
Jak przygotować:

Posiekaj orzechy (opcjonalnie) – Jeśli wolisz mniejsze kawałki, posiekaj orzechy grubo.
Wymieszaj z miodem – W czystym szklanym słoiku wymieszaj orzechy i miód.
Dodaj cynamon i nasiona – wymieszaj dokładnie, aby uzyskać lepszy smak i korzyści zdrowotne.
Pozostaw na noc – dzięki temu orzechy wchłoną miód i lekko zmiękną.
Jak jeść:

👇 Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij Dalej 👇

następna strona ciąg dalszy