Kwasy tłuszczowe omega-3 i przeciwutleniacze zawarte w portulace pomagają łagodzić stany zapalne w organizmie, co jest szczególnie korzystne dla osób cierpiących na przewlekłe stany zapalne, takie jak zapalenie stawów.
Portulaka dla wsparcia zdrowia
Układ trawienny jest bogaty w śluz, substancję, która uspokaja układ trawienny i pomaga zapobiegać takim schorzeniom, jak zaparcia. Dzięki działaniu prebiotycznemu wspomaga również zdrową florę jelitową.
Studia
sugerują, że portulaka może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi, co jest korzystne dla osób zagrożonych rozwojem cukrzycy typu 2 lub tych, którzy chcą lepiej kontrolować swój poziom cukru we krwi.
Właściwości
Portulaka ma właściwości antybakteryjne, które są przydatne w walce z niektórymi infekcjami. Może okazać się szczególnie skuteczny w przyspieszaniu gojenia się ran i zapobieganiu zakażeniom skóry.
Dzięki zawartości witaminy A i beta-karotenu portulaka korzystnie wpływa na zdrowie oczu i pomaga zapobiegać chorobom takim jak zwyrodnienie plamki żółtej i zaćma.
Prosty przepis: Sałatka
Portulaka Portulakę można jeść na surowo lub po ugotowaniu. Oto prosty i pyszny przepis, który pozwoli Ci cieszyć się korzyściami płynącymi z jego spożywania i jednocześnie czerpać z nich korzyści.
Składniki :
1 garść liści portulaki (umytych i odsączonych)
2 dojrzałe pomidory
1 ogórek
1 czerwona cebula
2 łyżki oliwy z oliwek extra vergine
sok z połowy cytryny
sól i pieprz do smaku
1 garść pokruszonego sera feta (opcjonalnie)
Yo Make również polubił
Jak Skutecznie Wyjąć Brudne Żelazko do Stanu Nowego: Sprawdzona Metoda Czyszczenia
🍏 Lukier jabłkowy: rozpływająca się rozkosz dla miłośników jabłek! 🍰
4 Wskazówki Babci Dotyczące Sprzątania Domu
Helikopter zderzył się z samolotem American Airlines w Waszyngtonie: czy ostrzeżenie zostało zignorowane?