Poznaj imbir: kiedy należy zachować ostrożność?

Imbir jest często zalecany kobietom w ciąży w celu złagodzenia nudności. Jednak nadmierne spożycie, zwłaszcza pod koniec ciąży, może stwarzać ryzyko, ponieważ zwiększa płynność krwi i sprzyja przedwczesnemu porodowi. Jeśli spodziewasz się dziecka, nie powinnaś przekraczać dawki 1 g imbiru dziennie. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.

Wrażliwy żołądek: uważaj na podrażnienia
Imbir jest często stosowany w celu łagodzenia problemów trawiennych, jednak w dużych ilościach może również podrażniać wyściółkę żołądka. Jeśli cierpisz na wrzody, refluks żołądkowy lub zapalenie żołądka, ból może się nasilić i może wystąpić zgaga. W takim przypadku lepiej ograniczyć spożycie lub sięgnąć po łagodniejsze zamienniki, takie jak rumianek czy koper włoski.

Jak bezpiecznie spożywać imbir?