Prawdziwy przepis na marokańską harirę – łatwy i skuteczny

Kalorie: Około 250-300 kcal
Białko: 10-15 g
Węglowodany: 40-45 g
Lipidy: 5-8 g
Błonnik: 8-10 g
Wartości te są przybliżone i mogą się różnić w zależności od użytych składników i ilości.

Wniosek
Harira to coś więcej niż tylko zupa: to danie będące symbolem Maroka, synonim dzielenia się i towarzyskości. Bogactwo smaków i składników odżywczych sprawia, że ​​jest to zupa pełnowartościowa, idealna na początek posiłku lub jako danie główne w chłodne wieczory.

Zalecenie
Aby urozmaicić przepis, mięso można zastąpić warzywami, uzyskując równie smaczną wersję wegetariańską. Możesz swobodnie modyfikować przyprawy według własnego gustu i eksperymentować z innymi aromatycznymi ziołami, np. tymiankiem lub bazylią.

Dzięki temu szczegółowemu przepisowi na pewno przygotujesz autentyczną harirę, którą będziesz mógł cieszyć się w gronie rodziny lub przyjaciół! 🥣