Produkty spożywcze zapobiegające zaburzeniom hormonalnym u kobiet

Zielona herbata matcha jest bogatym źródłem chlorofilu, który pomaga eliminować toksyny i oczyszczać krew. Jeśli nie lubisz jej smaku, wybierz kapsułki.
Dodatkowe wskazówki

Aby utrzymać równowagę hormonalną:

Unikaj przetworzonej żywności o wysokiej zawartości białka sojowego niskiej jakości, które szkodzi tarczycy i wątrobie.
Ogranicz alkohol i cukier, które sprzyjają stłuszczeniu wątroby.
Wybieraj lekko gotowane na parze zielone warzywa, aby wspomóc nadnercza i zapobiec objawom menopauzy.
Ćwicz relaksujące ćwiczenia, takie jak medytacja lub spacery, i używaj olejków eterycznych, aby ukoić umysł i ciało.

Dieta bogata w te produkty może pomóc zapobiec zaburzeniom hormonalnym i utrzymać zdrowie gruczołów. Dbaj o siebie, dokonując świadomych i odpowiednich wyborów żywieniowych.