Przepis na ciasto owsiane z jabłkami

Dodaj nadzienie:
Kiedy jabłka będą miękkie, dodaj 30 g rodzynek i 10 g miodu, aby były słodsze.
Aby uwieńczyć tort:
Równomiernie wylej nadzienie jabłkowe na owsianą bazę w formie.
Dla dodatkowej chrupkości posyp płatkami migdałów.
Gotowanie w piekarniku:
Rozgrzej piekarnik do 180°F (356°C).
Piecz ciasto przez 30 minut lub do momentu, aż wierzch nabierze złotego koloru, a nadzienie będzie gotowe.
Ostudzić i podawać:
Przed podaniem odczekaj, aż ciasto lekko ostygnie. Można delektować się nim na ciepło lub w temperaturze pokojowej! Wskazówki dotyczące serwowania:
Podawaj ciasto samo lub z kleksem jogurtu lub odrobiną miodu, aby nadać mu słodszy smak.
Porady kulinarne:
W wersji wegańskiej miód można zastąpić syropem klonowym.
Aby nadać nadzieniu jabłkowemu więcej ciepła i smaku, dodaj do niego szczyptę cynamonu lub gałki muszkatołowej.
Korzyści odżywcze:
Płatki owsiane są doskonałym źródłem błonnika i pomagają dłużej czuć się sytym.
Jabłka dodają potrawie naturalnej słodyczy i witamin, a rodzynki są źródłem przeciwutleniaczy.
Informacje dietetyczne:
Bezglutenowe (jeśli używasz bezglutenowych płatków owsianych), bez rafinowanego cukru i bez nabiału.
Wskazówki dotyczące przechowywania:
Resztki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie 3 dni.
Ciasto to można również zamrozić na okres do 1 miesiąca.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Łatwe do przygotowania z prostych składników.
Naturalnie słodzone i bez rafinowanego cukru.
Idealne na śniadanie lub przekąskę.
Wniosek :
Ten owsiany placek jabłkowy to łatwy i pyszny sposób na skorzystanie z dobroczynnych właściwości owsa i jabłek. Niezależnie od tego, czy szukasz zdrowej przekąski, czy lekkiego deseru, ten przepis na pewno przypadnie Ci do gustu!

Często zadawane pytania:
Czy mogę użyć płatków owsianych błyskawicznych?
Tak, ale tekstura może się nieznacznie różnić.
Czym mogę zastąpić miód?
Dobrym zamiennikiem jest syrop klonowy lub syrop z agawy.
Czy mogę dodać przyprawy?
Absolutnie! Cynamon, gałka muszkatołowa i ziele angielskie świetnie uzupełnią smak jabłka.