Próba wydalenia twardego stolca powoduje uszkodzenie odbytnicy. Rezultat: bolesne hemoroidy, krwawienie, a nawet małe pęknięcia, zwane szczelinami odbytu. Ból, którego często można uniknąć, ale który jest zbyt powszechny.
Ryzyko niedrożności jelit
W skrajnych przypadkach zaparcia mogą prowadzić do niedrożności jelit. Oznacza to, że nic nie przechodzi do jelit. Jest to nagły przypadek medyczny, który może być niebezpieczny, jeśli nie zostanie szybko leczony.
Wylęgarnia raka?
Niektóre badania sugerują, że długotrwałe zaparcia mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. Długotrwałe narażenie na działanie substancji rakotwórczych zawartych w kale może powodować przewlekły stan zapalny i mutacje komórkowe.
6 prostych kroków, aby uniknąć zaparć
Postaw na włókna
Wybieraj produkty bogate w błonnik: świeże owoce (gruszki, jabłka), warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, chia lub siemię lniane. Suszone śliwki i figi są doskonałymi naturalnymi środkami przeczyszczającymi.
Wypij wystarczająco dużo
Yo Make również polubił
1 cukinia i 2 jajka! Tego przepisu nauczyła mnie babcia! Teraz gotuję tylko w ten sposób!
„Biały Ocet – Sekret Lśniącej Podłogi: Prosty Sposób na Perfekcyjną Czystość”
Wsyp do samochodu 1 szklankę soli, a rozwiążesz częsty problem kierowców
Genialny trik na zmiękczanie prania za 3 centy: nigdy nie miałem tyle