Usiądź wygodnie na krześle, na którym możesz siedzieć prosto, nie garbiąc się. Załóż jedną nogę na nogę i umieść stopę blisko kolana przeciwnej nogi. Ustaw stopę w pozycji, która pozwoli Ci ją łatwo masować.
Następnie zapoznaj się z tabelą akupresury stóp i określ część ciała, którą chcesz poddać zabiegowi. Na przykład, jeśli odczuwasz ból barku, znajdź punkt odpowiadający stopie, nad którą pracujesz.
Po zidentyfikowaniu punktu na pięcie użyj czubka kciuka, aby mocno naciskać i ugniatać ten obszar przez co najmniej dwie minuty. Następnie zrób to samo na drugiej stopie drugim kciukiem.
Powtórz ten proces dla każdej innej części ciała, którą chcesz poddać zabiegowi.
Możesz to robić codziennie, ale ponieważ te punkty nacisku dostosowują się do stymulacji, zaleca się pracę nad nimi w 10-dniowej rotacji z 4-dniową przerwą.
Możesz również odwiedzić refleksologa i poddać stopy profesjonalnemu zabiegowi!
Daj nam znać, czy próbowałeś tego i jak to działa!
Yo Make również polubił
12 ostrzegawczych objawów tętniaka, których nie należy ignorować
Po zakupieniu jajek należy je zwrócić do domu. Szkoda, że nie otrzymałem tej porady wcześniej!
Zmieszaj wazelinę z kurkumą: sekret przodków w końcu ujawniony
Nie jestem żadnym mistrzem kuchni, ale to danie za każdym razem jest hitem!