W misce połącz puree z dyni, masło orzechowe i miód (jeśli używasz). Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj płatki owsiane, nasiona chia, cynamon i wanilię (jeśli stosujesz). Całość dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
Uformuj z masy małe kulki lub podziel ją na porcje, tworząc niewielkie batoniki lub kuleczki.
Ułóż je na tacy lub w pojemniku i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut, aby masa stwardniała i nabrała odpowiedniej konsystencji.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Przekąski dyniowe można podać od razu po schłodzeniu, jako zdrową alternatywę na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Idealnie komponują się z jogurtem naturalnym lub owocami.
Przechowywanie: Przechowuj przekąski w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce. Zachowają świeżość przez 3-4 dni, ale najlepiej spożyć je w ciągu 2-3 dni, aby nie straciły swojej konsystencji.
Warianty:
Dodatek orzechów: Jeśli chcesz dodać do przekąsek nieco chrupkości, możesz dodać posiekane orzechy włoskie, migdały lub nerkowce.
Przekąski z rodzynkami: Do masy możesz dodać garść suszonych rodzynek, które dodadzą naturalnej słodyczy i wzbogacą smak przekąski.
Wersja wegańska: Zamiast miodu użyj syropu klonowego lub agawy, aby przekąski były w pełni wegańskie.
Więcej przypraw: Jeśli lubisz bardziej korzenny smak, możesz zwiększyć ilość cynamonu, dodać odrobinę imbiru lub gałki muszkatołowej.
FAQ:
Yo Make również polubił
Ekspresowy strudel z ciasta francuskiego z szynką i serem – Pyszna przekąska w 10 minut!
“Oszczędzaj i Dbaj o Środowisko: Sekret Zakrętki Wlewu Oleju!”
Bruschetta z Burratą – Włoska Klasyka w Nowoczesnym Wydaniu
Magia Octu w Praniu: Jak Używać Go, By Ubrania Były Bielsze, a Ręczniki Miększe