Znaczenie pestek dyni i orzechów brazylijskich
Pestki dyni są wyjątkowym źródłem cynku, minerału niezbędnego do produkcji testosteronu. Niedobór cynku jest ściśle związany z niskim poziomem testosteronu. Ponadto pestki dyni są bogate w magnez, kolejny minerał niezbędny do poziomu testosteronu. Dodanie niewielkiej ilości pestek dyni dziennie może zatem znacznie zwiększyć poziom testosteronu.
Orzechy brazylijskie są z kolei jednym z najlepszych źródeł selenu w diecie. Selen odgrywa rolę ochronną przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniem jąder i plemników. Jedno z badań wykazało, że mężczyźni z najwyższym poziomem selenu mieli o 33% więcej testosteronu niż ci z najniższym poziomem.
Zalety przypraw: gałka muszkatołowa i cynamon
Gałka muszkatołowa od dawna jest stosowana w medycynie tradycyjnej jako afrodyzjak w celu zwiększenia libido. Zawiera mirystycynę, związek, który wspomaga uwalnianie neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina, poprawiając w ten sposób nastrój i pożądanie seksualne.
Z drugiej strony cynamon poprawia krążenie krwi, rozluźniając i rozszerzając naczynia krwionośne. Dobre krążenie jest niezbędne dla zdrowej funkcji erekcji.
Badania pokazują, że suplementacja cynamonem może znacznie zwiększyć liczbę plemników, ich ruchliwość i żywotność, co jest ważnym czynnikiem męskiej płodności.
Moc kozieradki i maca
Yo Make również polubił
Szwecja wycofuje się: powrót do podręczników zamiast tabletów cyfrowych
„Dobrze jest jeść je na ciepło”: Philippe Etchebest dzieli się swoim przepisem na tartę bourdaloue, tę łatwą pyszną gruszkę!
Przepis na Piersi z Kurczaka z Pieczarkami Musztardowymi
Babcia twierdzi, że święta Bożego Narodzenia nie mogą się obyć bez „serowego przysmaku Świętego Mikołaja” na stole — jest tak pyszny!