Wprowadzenie: W dzisiejszych czasach wiele osób szuka zdrowszych alternatyw dla słodkich przekąsek, które są pełne cukru i kalorii. Co jeśli powiedzielibyśmy ci, że 100g płatków owsianych może być kluczem do stworzenia przepysznej, zdrowej przekąski, która zastąpi tradycyjne muffiny? W tym artykule odkryjemy, jak przygotować taki przepis, który jest nie tylko smaczny, ale także pełen wartości odżywczych. Odpowiedni dla osób dbających o zdrowie i tych, którzy chcą uniknąć zbędnych kalorii i cukru!
Składniki:
100g płatków owsianych (najlepiej owsiane pełnoziarniste)
1 jajko
100 ml mleka roślinnego (np. migdałowego lub owsianego)
1 banan (naturalna słodycz)
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżka oleju kokosowego (lub innego zdrowego tłuszczu)
50g orzechów włoskich lub migdałów (opcjonalnie, dla chrupkości)
1/2 łyżeczki soli
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
Bezpieczne Ładowanie: Dlaczego Zostawianie Ładowarek w Gniazdku Może Być Ryzykowne?
Zamrażanie chleba: Odkryj, jakie korzyści przynosi ten prosty trik
Domowa lodówka z marynowanymi warzywami – idealna przekąska na każdą okazję
Przepis na miękkie ciasto bez piekarnika i miksera – tylko 1 jajko!